eat | train | care – (k)eine zufällige Kombination?!

Eines Tages saß ich also auf meinem Sofa, das Workout für den Tag war erledigt, eine Gesichtsmaske am Einwirken und während ich meinen Selleriesaft trinke, kam mir die fixe Idee: Lass‘ doch mal alles zusammen schmeißen und schauen, was draus wird.

So war es natürlich NICHT! Aber wie passt das eigentlich zusammen, eat | train | care ?

Ernährung und Sport, das bringen wohl die meisten recht schnell auf einen gemeinsamen Nenner. Nahezu jeder Sport-Account auf Social Media beschäftigt sich auch mit einer bewussten Ernährung. Auch andersrum finden sich viele Accounts. Wer die Ernährung umgestellt hat, um zum Beispiel Gewicht zu verlieren, wird bestätigen, dass Sport zusätzlich einen positiven Benefit bringen kann.

Sport und bewusste Ernährung – also eine Pflichtaufgabe nur für diejenigen, die Abnehmen wollen?! Definitiv nicht. Inzwischen gehört ein ausgewogener und aktiver Lebensstil schon fast zum guten Ton. Nicht, dass wir uns falsch verstehen: Ich esse auch gern mal Pizza, gehe feiern und oft horche ich auch lieber mein Kissen ab, als zum Sport zu gehen. Eine gewisse Balance fördert eben auch das Wohlbefinden.

Shit in, shit out. Genauso würde ich mich vermutlich fühlen, wenn Sport und bewusste Ernährung fehlen würden. Ohne Sport wäre ich höchst wahrscheinlich noch verspannter als ohnehin schon, der Stress bei der Arbeit hätte mich zum Frustesser gemacht und mir würden Endorphine fehlen. Der tägliche Blick in den Spiegel unterstreicht das vermutlich noch: Fehlen die richtigen Nährstoffe, ist die Haut fahl, die Haare stumpf, man fühlt sich schlapp. Eine gute Hautcreme und eine tolle Haarkur können da sicherlich Abhilfe schaffen, aber stimmen Ernährung und körperliche Fitness nicht, ist das nur die halbe Miete.

Genau deshalb finden eat | train | care hier eine gemeinsame Plattform. Reviews zu Hautpflegeprodukten, das überlasse ich auch in Zukunft anderen, die das einfach viel besser können. Dass hin und wieder der Hinweis auf ein tolles Produkt kommt, schließe ich trotzdem nicht aus. Der Fokus der Kategorie care soll aber weiterhin dabei helfen nachzuvollziehen, weshalb und wie Inhaltsstoffe funktionieren. Welche haben eine tolle Wirkung und welche sollte man vielleicht eher meiden? Wie kann ich meiner Haut etwas Gutes tun, um auch noch in 20 Jahren frisch und gesund auszusehen?

Gesund aussehen und viel wichtiger, sich auch so zu fühlen, ist nicht für jeden selbstverständlich. Gesundheit ist ein hohes Gut und wenn es also etwas gibt, das ich bewusst unternehmen kann, damit das auch so bleibt, here I come! Habt ihr das nicht auch schon mal so gesehen? Gesundheit als eine Beziehung zwischen Dir und Deinem Körper?

eat | train | care

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