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Ergebnis Fatburn Challenge Tag 1, Tag 15, Tag 30

eat | Das waren meine Erfahrungen mit der Fatburn Challenge

18. August 201918. August 2019 / in: train

Die Fatburn Challenge liefert ein durchdachtes Konzept aus Ernährung, Sport und Mindset.

train | Red Bull All in 2018

18. Dezember 2018 / in: train

-14°C und 15 Hindernisse auf 2,5km – das passiert wenn man Red Bull einen Hindernislauf abstecken lässt!

train | Die besten Tipps für Laufanfänger

9. Mai 2018 / in: train

Seit etwa 8 Jahren ist das Laufen eine meiner liebsten Trainingsformen. Doch ich kann nicht abstreiten: aller Anfang war schwer. Wie gelingt der Einstieg ins Lauftraining und wie bleibt man dran?

train | Kryotherapie nach einem Workout

6. April 2018 / in: train

Kalt, kälter, Kryotherapie. Nur was für Hartgesottene, Masochisten oder tatsächlich eine ernstzunehmende Regenerationsmaßnahme? Ich habe die einen Blick auf die Physiologie und Biochemie hinter dieser Regenerationsmethode geworfen und war überrascht!

train | Zum Thema Halbmarathon nur eine Frage: warum?!

15. Oktober 2017 / in: train

Eine Woche nach dem Halbmarathon in München erfahrt ihr heute die Wahrheit über meine Hassliebe zu dieser Distanz. Außerdem verrate ich Euch, wie ich mich vorbereitet habe, wie es gelaufen ist und weshalb ich erstmal keine Lust mehr auf die 21 km habe.
#loverunning

train | Jetzt mal Klartext, BCAAs!

8. Oktober 2017 / in: train

Wer im Bereich Krafttraining unterwegs ist, seine Ernährung eventuell sogar dementsprechend wählt, trifft früher oder später auf verzweigte Aminosäuren (branched …

train | Jetzt mal Klartext – high intensity interval training (HIIT)

22. Juli 2017 / in: train

Rückblick – Mittwoch morgen und wie jeden Tag nehme ich mir auch heute meine 10 Minuten, die gängigen Nachrichtenportale kurz …

train | Wings for Life World Run 2017

14. Mai 2017 / in: train

Wir laufen zum Bäcker oder in die Stadt, treffen uns mit Freunden und spazieren durch den Park, der ein oder …

train | Triathlon ahead

20. November 2016 / in: train

Seit mehreren Jahren spiele ich mit dem Gedanken, einen Triathlon zu absolvieren. Ich habe eine Vergangenheit als Vereinsschwimmerin, gehe regelmäßig …

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