Skincare Lesson (5): Empfindliche Haut

Empfindliche oder sensible Haut: wodurch ist sie gekennzeichnet, was sind die Ursachen und was ist bei der Pflege zu beachten?

Was sind die Charakteristika empfindlicher Haut?

Ob empfindliche, sensible oder Problemhaut – in der Dermatologie gibt es für den empfindlichen Hautzustand keine abgrenzenden Definitionen, vielmehr sind die genannten Begriffe synonym zu sehen. Wer mit dem Zustand empfindlicher Haut zu kämpfen hat, weiß das meist selbst sehr gut einzuschätzen. Häufige Charakteristika empfindlicher Haut sind:

• Rötungen
• Spannungsgefühl
• Schuppungen
• Juckreiz der Haut
• Bereits leichte Berührungen können einen Flush (Rötung) auslösen.
• Das Auftragen von Pflegeprodukten oder der Kontakt mit verschiedensten Substanzen kann bereits ein Brennen auslösen – selbst bei sonst hypoallergenen Stoffen.
• Insgesamt eine recht niedrige Toleranz gegenüber UV-Strahlung.

Was sind die Ursachen empfindlicher Haut?

Häufig empfinden Menschen mit empfindlicher Haut ein sensorisches Missempfinden und das obwohl medizinisch keine ersichtlichen Symptome oder Ursachen ermittelt werden können. Das ist für Betroffene oftmals frustrierend, weil der Eindruck entsteht, es gäbe wenig Optionen den eigenen Hautzustand in den Griff zu bekommen. Was letztlich die Ursachen für die oben beschriebenen Empfindungen und Reaktionen bei empfindlicher Haut sind, lässt sich nicht immer eindeutig benennen, möglich sind:

Exogene / Äußere Faktoren

• Hautreizende Inhaltsstoffe oder Chemikalien wie Duftstoffe, Parfum, Alkohol, ätherische Öle, Fruchtextraxte, Tenside, Konservierungsstoffe etc.
• Umweltfaktoren wie Hitze, Kälte, starke Temperaturschwankungen, Wind, Sonne, Luftverschmutzung
• Mechanische Faktoren, die Druck auf die Haut ausüben

Endogene / Innere Faktoren

• Hormonstatus: ein unausgeglichener Hormonhaushalt bedingt durch Schwangerschaft, Menopause, Pubertät oder Zyklusphase.
• Psychische Faktoren: Stress, Ärger oder starke Emotionen
• Vorhandene Allergien

Empfindliche Haut verstehen: die Rolle der Hautbarriere

Menschen mit einem empfindlichen Hautzustand weisen häufig auch einen fettarmen bis trockenen Hautzustand mit gestörter Hautbarriere auf. Ist die Hautbarriere gestört, lässt sich das wie eine brüchige Oberfläche vorstellen, die durchlässig ist – nach innen und nach außen.

Somit wird die Resorption/Aufnahme potenziell irritierender Stoffe über die Haut begünstigt, mitunter gelangen diese Stoffe auch in tiefere epidermale Schichten. Dort kann es zu Entzündungs- und Immunreaktionen kommen, die ihrerseits die Empfindlichkeit der Haut auf sonst gut verträgliche Stoffe erhöhen.

Aber auch in die andere Richtung gibt es Probleme: ist die Haut nach außen hin durchlässig, verliert sie beispielweise schneller Wasser bzw. kann Feuchtigkeit insgesamt schlechter halten. Die Folge ist ein trockener Hautzustand.

Pflege empfindlicher Haut

Bei der Pflege empfindlicher Haut stehen die folgenden Aspekte im Vordergrund:

• Wiederherstellung der Barriereschicht der Haut
• Zuführen von Feuchtigkeit
• Regeneration der Lipidschicht
• Meiden von Reizstoffen
• Beseitigung des Juckreizes

Die Auswahl geeigneter Inhaltsstoffe und Pflegeprodukte kann bei diesem Hauttyp einen nicht unerheblichen Einfluss nehmen. Aber es ist nicht nur wichtig was in der Pflege enthalten ist, sondern vor allem auch, was nicht enthalten ist.

Vorteilhaft bei empfindlicher Haut

• Regeneration der Lipidschicht: Vitamin E (INCI: Tocopherol), Ceramide, Fette und Wachse (z.B. Oliven-, Sonnenblumen-, Jojoba-, Soja-, Mandel-, Nachtkerzen- und Borretschöl). Bestimmte Emulgatoren, die sich u. U. in die Struktur des Hornzellenkits unserer Haut einfügen können, wie etwa Phospholipide, Zucker-Fettsäureester, Sterole, Cholesterin.
• Schutz vor UV-Strahlung: Sonnencreme bevorzugt mit mineralischen Filtern (Titandioxid und Zinkoxid)
• Feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe: Natürliche Feuchthaltefaktoren (NMF = natural moisturizing factors) wie etwa Milchsäure, Harnstoff, Aminosäuren, Hyaluronsäure etc.
• Beruhigende Inhaltsstoffe: Bisabolol, Panthenol, Allantoin

Bedenklich bei empfindlicher Haut

• Duftstoffe, Parfum und ätherische Öle
• Umweltfaktoren wie UV-Strahlung oder starke Temperaturschwankungen
• Oftmals reagieren Menschen mit empfindlicher Haut eher auf organische UV-Filter (z.B. Oxybenzon, Octinoxat, Octisalate und Avobenzon)
• Eine zu intensive Reinigung der Haut mit reizenden oder harschen Tensiden (Reinigungsstoffen)

Dies alles sind grobe Anhaltspunkte, anhand derer sich die eigene Pflege reflektieren lässt: wieviel reizendes Potential steckt in der eigenen Pflege bzw. enthält diese alle nötigen Pflegestoffe? Letztlich müssen Pflegestoffe aber stets individuell betrachtet und auf Verträglichkeit geprüft erwerden, da es Unterschiede in der Empfindlichkeit der Haut gibt.

Ist der Leidensdruck ingesamt jedoch zu hoch, sollte ein Besuch in der Dermatologie in Erwägung gezogen werden, denn nur so lässt sich eine ggf. ernstzunehmende und behandlungsbedürftige Hauterkrankung ausschließen.

Produktempfehlungen bei empfindlicher Haut

Reinigung

Skincerely Yours // Milde Reinigung*

VENYA // Healthy Aging Cleanser

Cerave // Hydrating Cleanser*

Geek&Gorgeous // Jelly Joker Cleanser*

Paula’s Choice // Resist Anti-Aging Hydrating Cleanser*

Seren

VENYA // Healthy Aging multi-functional Serum

Geek&Gorgeous // HA 5 Rich Hyaluronsäure Serum*

Benton // Deep Green Tea Serum

Paula’s Choice // Calm Repairing Serum*

iUnik // Beta-Glucan Power Moisture Serum

Moisturizer / Feuchtigkeitspflege

Reflora Skin // Akut Pflege Creme

Purito // B5 Panthenol Re-barrier Cream

The Ordinary // Natural Moisturizing Factors + HA

Skincerely Yours // Reparierende Nachtpflege*

Balea MED // Tagespflege Ultra Sensitive

Sonnenschutz

La Roche-Posay // Anthelios Hydratisierende Creme 50+*

Purito // Daily Go-To Sunscreen SPF 50+ PA++++

Sundance // Sonnenfluid Gesicht sensitiv LSF 50+

V.SUN // Sun Cream Face SPF 50 Perfume Free

Paula’s Choice // Calm Hydrating Tagescreme LSF 30 (normale bis trockene Haut)*

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