care | Niacinamid in die Hautpflege integrieren

Niacinamid gehört in der Hautpflege unbestritten zu den Power-Inhaltsstoffen und sollte daher in keiner Pflegeroutine fehlen. Wie auch schon für Retinol in ähnlicher Weise umgesetzt, gibt es heute einen Beitrag dazu, wie sich Niacinamide in die eigene Hautpflege integrieren lässt.

Niacinamide in der Hautpflege

Niacinamid (INCI: Niacinamide) gehört zur Gruppe der B3 Vitamine. Diese Gruppe umfasst eine ganze Reihe verschiedener Verbindungen, wie etwa Nicotinsäure und Niacinamid sowie weitere Abkömmlinge. Die Wirksamkeit von Niacinamid beruht vor allem auf seinen antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften. Damit eignet es sich grundsätzlich für jeden Hauttyp und Hautzustand.

Alle Hintergrundinformationen über Niacinamid in der Dermatokosmetik findet Ihr auch im passenden INCI-Wiki. In diesem Artikel soll es nun etwas praktischer werden – also legen wir los!

Bei welchen Hautzuständen kann Niacinamid genutzt werden?

Niacinamid findet vor allem bei fettiger und unreiner Haut mit vergrößerten Poren Anwendung. Aber auch empfindliche, sensible und zu Rötungen neigende Haut profitiert von Niacinamid.

Die Niacinamid-Wirkungen im Überblick

Entzündungshemmend:
Pickel oder Entzündungen können zwar nicht verhindert werden, jedoch trägt Niacinamid dazu bei, die Entzündung im Rahmen zu halten und sie schneller abklingen zu lassen.

Stärkung der Hautbarriere:
Niacinamid unterstützt die Bildung wesentlicher Hautbestandteile wie Cholesterol und Ceramide. Diese tragen zu einer intakten Hautbarriere bei.

Bewahrt Feuchtigkeit:
Durch Stärkung der Hautbarriere kann die Haut Wasser besser halten. Sie verfügt über einen besseren Feuchtigkeitsgehalt und erscheint weniger trocken.

Reguliert die Talgproduktion:
Die Haut fettet weniger nach und es sammelt sich weniger Sebum (Talg) auf der Oberfläche und in der Poren der Haut. Daher kann Niacinamide das Erscheinungsbild vergrößerter Poren zu gewissem Maße optisch verbessern.

Mildert Fältchen:
Die Verbesserung des Feuchtigkeitsgehaltes sorgt bereits dafür feine Fältchen auszugleichen. Darüber hinaus kann Niacinamid auch die Kollagenneubildung anregen und so das Erscheinungsbild feiner Linien langfristig verbessern.

Gleicht den Hautton aus:
Niacinamid sorgt für ein ebenmäßigeres Hautbild indem etwa Hyperpigmentierungen, Pickelmale und Hautrötungen ausgeglichen werden.

Produkttypen mit Niacinamid

Niacinamid trifft man in nahezu allen Produkttypen an: ob Toner, Seren, Booster, Emulsionen oder Cremes. Entscheidend ist dabei in erster Linie eine wässrige Basis, denn Niacinamid ist ein wasserlöslicher Stoff.

Oftmals richtet sich die Niacinamid-Konzentration nach dem jeweiligen Anliegen:

• 1-2% bei trockener Haut
• 3-5% für Haut mit Zeichen von Hautalterung (Fältchen, Hyperigmentierungen)
• 5-10% bei unreiner Haut
• alles bis 5% gilt als gut verträglich, danach kann es bei sensibler Haut vereinzelt zu Irritationen kommen. Hier hilft es die Einsatzmenge des jeweilig verwendeten Produkt zu reduzieren oder aber es in eine Feuchtigkeitscreme zu mischen und beides gemeinsam aufzutragen.

Mitunter finden sich Produkte mit einem Gehalt von bis zu 15% Niacinamid. Doch nicht immer bedeutet eine hohe Konzentration auch automatisch eine gute Wirkung. So ist beispielsweise niemandem geholfen ein hochkonzentriertes Produkt zu verwenden, wenn man es aber nicht verträgt. Auch ist nicht gesagt, dass hohe Konzentrationen automatisch eine gute Wirksamkeit versprechen.

Wie integriert man Niacinamid in die bestehende Pflegeroutine?

Niedrige Konzentrationen an Niacinamid, wie sie in fast jeder Creme oder Emulsion anzutreffen sind, sind gut verträglich und benötigen in der Regel kein explizites Einschleichen. Erst wenn Produkte mit höheren Niacinamid-Konzentrationen zum Einsatz kommen, gilt wie für alle anderen Produkte aus dem Bereich Wirkstoffkosmetik: etwas Geduld und one step at a time.

Dies bedeutet konkret, dass man zunächst nur ein neues Produkt in die bestehende Routine integriert. So lassen sich etwaige Irritationen besser nachvollziehen. Auch ist es ratsam, zwischen den Anwendungen in den ersten 2-3 Wochen ein paar Tage Zeit verstreichen zu lassen. Auch so kann man besser beurteilen, ob es zu einer Reaktion kam. Das alles sind lediglich Tipps, wer seine Haut jedoch gut kennt und sie einzuschätzen weiß, wird in der Regel ein gutes Gefühl für das Handling entwickeln.

Niacinamid Flush

Wer sich mit Niacinamid befasst, wird irgendwann auch auf das Thema „Niacinamid Flush“ stoßen. Hierbei handelt es sich um eine Reaktion, bei der sich unter sauren Bedingungen (niedriger pH-Wert) Niacinamid zur korrespondierenden Säure umwandelt. Die dabei entstehende Nicotinsäure kann in der Haut eine physiologische Reaktion ausslösen, bei der sich die Blutgefäße erweitern. Dadurch rötet sich die Haut und kann auch ein leicht brennen.

Doch was in der Theorie recht einfach klingt, findet in der Praxis so gut wie nie statt. Daher ist auch die vielbesprochene Angst vor dem „Nia-Flush“ meist unberechtigt (hält sich aber ziemlich hartnäckig). Daher Entwarnung: solange man nicht auf die Idee kommt, ein hochkonzentriertes Niacinamid-Serum direkt in ein sehr sauer formuliertes Produkt zu mischen und beides gemeisam auf die Haut aufzutragen, wird man es nicht schaffen einen Nia-Flush auszulösen. Das ist schlichtweg kein üblicher Anwendungsfall. Wer dennoch Bedenken hat oder auf Nummer sicher gehen will, lässt zwischen der Verwendung eines sauren Pflegeprodukts und einem hochkonzentrierten Niacinamid-Produkt eine kurze Wartezeit verstreichen (Zahnputzdauer bereits ausreichend).

Toner und Essences mit Niacinamid

Wässrige Toner und Essences sind innerhalb einer Pflegeroutine zwar kein Muss, können aber eine erste Gelegenheit bieten, der Haut bestimmte Inhaltsstoffe zuzuführen. Sie werden in der Regel im Anschluss an die Reinigung verwendet (passend zum Thema folgender Artikel: so schichtest Du Hautpflegeprodukte). Um der Haut möglichst viel von dem Produkt zukommen zu lassen, bietet es sich übrigens an, auf ein Wattepad zu verzichten. Je nachdem wie flüssig oder dickflüssig das Produkt ist, kann man es beispielsweise direkt auf die Haut sprühen und antrocknen lassen. Oder aber man gibt eine bevorzugte Menge direkt in die Handflächen und trägt es dann auf das Gesicht auf.

• COSRX // Galactomyces 95 Tone Balancing Essence*: gleicht einen unruhigen Hautton aus (z. B. aufgrund von Rötungen oder Pickelmalen), liefert Feuchtigkeit und beruhigt die Haut.
  23,39 € / 100 ml
• Incipedia // Gesichtswasser: hautberuhigendes und mildes Gesichtswasser mit 4 % Niacinamid, 2 % Ectoin und 2 % Panthenol.
  26,95 € / 100 ml
• Paula’s Choice // Skin Balancing Gesichtswasser*: leichtes Gesichtswasser, mattiert fettige Haut, reduziert das Erscheinungsbild vergrößerter Poren und mildert Rötungen.
  26,00 € / 118 ml
• Purito // Galacto Niacin 97 Power Essence: Essence mit 5 % Niacinamid für ein ebenmäßiges, frisches und pralles Hautbild.
  22,99 € / 60 ml

Seren und Booster mit Niacinamid

Produkte dieser Kategorie sollten zumeist die höchsten Konzentrationen wirksamer Inhaltsstoffe enthalten. So die Theorie bzw. das Ergebnis eines erfolgreichen Marketings großer Kosmetikkonzerne. In der Praxis sollte man besser genau hinschauen. So ist beispielsweise nicht jedes Serum auch automatisch ein Produkt mit hohen Konzentrationen der fraglichen Inhaltsstoffe. Es finden sich leider recht häufig Produkte, die in kleiner Packungsgröße erscheinen, als Seren betitelt werden, aber außer Wasser mit Verdickungsmittel nicht viel hergeben.

Seren werden nach der Reingung aufgetragen. Falls ein Toner oder Gesichtswasser genutzt wurde, folgt das Serum danach. Während Seren eine zähflüssige oder gelartige Konsistenz haben, sind Booster meist eine eher wässrige Angelegenheit. Sie werden nach der Reinigung aufgetragen oder aber man reichert eine Pflegecreme mit einem Booster an und trägt beide Produkte in einem Schritt auf.

• Revolution Skincare // 10% Niacinamide Blemish and Pore Refining Serum: Mildes Serum für ölige und unreine Haut. Verbessert das Erscheinungsbild erweiterter Poren und beruhigt die Haut.
  6,99 € / 30 ml
• Paula’s Choice // 10% Niacinamide Booster*: Glättet die Haut, verfeinert Poren und lässt Pickelmale oder Hyperpigmentierungen verblassen.
  48,00 € / 20 ml
• Geek&Gorgeous // 101 B-Bomb 10% Niacinamide Serum*: Feuchtigkeitsspendendes Serum, verbessert das Hautbild bei vergrößerten Poren, fettiger Haut und Unreinheiten.
  8,50 € / 30 ml
• Skincerely Yours // Smoothing Serum: Beruhigendes und feuchtigkeitsspendendes Serum für ein gleichmäßiges Hautbild. Kann das Erscheinungsbild erweiterter Poren oder Hyperpigmentierungen verbessern.
  34,95 € / 50 ml (FYI: 10 % Rabatt auf Eure Bestellung mit dem Code eattraincare10).

Cremes und Emulsionen mit Niacinamid

Wird Niacinamid in Cremes oder Emulsionen eingesetzt, so handelt es sich hierbei zumeist um sogenannte Öl-in-Wasser Emulsionen. Anders als bei den anderen Produktgruppen, liegt hier zumeist der Fokus nicht auf einem einzelnen wirksamen Inhaltsstoff. Vielmehr handelt es sich um eine komplexere Formulierung mehrerer pflegender Komponenten, von denen Niacinamid letztlich eine von vielen Inhaltsstoffen ist. Daher findet sich Niacinamid auch in einer Vielzahl verschiedenster (Sonnen-)Cremes und Emulsionen für diverse Hauttypen und -zustände.

• Paula’s Choice // Intensive Repair Feuchtigkeitscreme*: Hydrierende Creme, die sonnenbedingte Hautschäden repariert und die Hautbarriere stärkt.
  39,00 € / 50 ml
• Cosrx // Ultimate Nourishing Rice Overnight Spa Mask*: Regenerierende Nachtmaske, die als Wash-off Produkt oder Nachtcreme erwendet werden kann.
  21,45 € / 60 ml
• Sebamed // Tagespflege für unreine Haut mattierend: Bei fettiger Haut, verfeinert das Hautbild und reguliert die Talgbildung.
  6,75 € / 50 ml
• Purito // Centella Green Level Unscented Sun: Milde und parfümfreie Sonnencreme auf Wasserbasis mit Lichtschutzfaktor SPF50+ PA++++.
  18,99 € / 60 ml
• Purito // Comfy Water Sun Block: Mineralische und leichte Sonnencreme mit Lichtschutzfaktor SPF50+ PA++++.
  18,99 € / 60 ml
  

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