Training

Kalt, kälter, Kryotherapie. Nur was für Hartgesottene oder tatsächlich eine ernstzunehmende Regenerationsmaßnahme?

Mit Freeletics lässt sich effektiv, abwechslungsreich und einfach trainieren. Weshalb es trotzdem nicht für jede*n geeignet ist.

Sportler wissen es: Hormone beeinflussen die Performance und Leistungsfähigkeit. Bei weiblichen Athletinnen gibt es weitere relevante Komponenten.

Was sich hinter dem „streaken“ verbirgt und weshalb der Jahresbeginn die beste Zeit dafür ist

-14°C und 15 Hindernisse auf 2,5km – das passiert wenn man Red Bull einen Hindernislauf abstecken lässt!

Seit etwa 8 Jahren ist das Laufen eine meiner liebsten Trainingsformen. Doch ich kann nicht abstreiten: aller Anfang war schwer. Wie gelingt der Einstieg ins Lauftraining und wie bleibt man dran?

Hochleistungssport und Veganismus müssen sich nicht ausschließen. Tatsache ist, dass inzwischen sogar Berufssportler die pflanzenbasierte Ernährungsweise wählen. Doch funktioniert das und wenn ja, was gibt es zu beachten? – Ein völlig wertfreies Dossier zum Thema vegan und (Leistungs)Sport.

Eine Woche nach dem Halbmarathon in München erfahrt ihr heute die Wahrheit über meine Hassliebe zu dieser Distanz. Außerdem verrate ich Euch, wie ich mich vorbereitet habe, wie es gelaufen ist und weshalb ich erstmal keine Lust mehr auf die 21 km habe.
#loverunning

Wer im Bereich Krafttraining unterwegs ist, seine Ernährung eventuell sogar dementsprechend wählt, trifft früher oder später auf verzweigte Aminosäuren (branched …