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train | Kryotherapie nach einem Workout

24. November 202124. November 2021 / in: train

Kalt, kälter, Kryotherapie. Nur was für Hartgesottene oder tatsächlich eine ernstzunehmende Regenerationsmaßnahme?

train | Das waren meine Erfahrungen mit Freeletics

1. Dezember 20201. Dezember 2020 / in: train

Mit Freeletics lässt sich effektiv, abwechslungsreich und einfach trainieren. Weshalb es trotzdem nicht für jede*n geeignet ist.

Training-Hormone-Zyklus

Interview: Training, Hormone & der weibliche Zyklus

17. Juni 202017. Juni 2020 / in: train

Sportler wissen es: Hormone beeinflussen die Performance und Leistungsfähigkeit. Bei weiblichen Athletinnen gibt es weitere relevante Komponenten.

train | Was ist Streakrunning?

15. Januar 202015. Januar 2020 / in: train

Was sich hinter dem „streaken“ verbirgt und weshalb der Jahresbeginn die beste Zeit dafür ist

Ergebnis Fatburn Challenge Tag 1, Tag 15, Tag 30

eat | Das waren meine Erfahrungen mit der Fatburn Challenge

18. August 201918. August 2019 / in: train

Die Fatburn Challenge liefert ein durchdachtes Konzept aus Ernährung, Sport und Mindset.

Laufen im Winter

train | Red Bull All in 2018

18. Dezember 2018 / in: train

-14°C und 15 Hindernisse auf 2,5km – das passiert wenn man Red Bull einen Hindernislauf abstecken lässt!

Läuferin am Lago di Tenno

train | Die besten Tipps für Laufanfänger

9. Mai 201816. März 2020 / in: train

Seit etwa 8 Jahren ist das Laufen eine meiner liebsten Trainingsformen. Doch ich kann nicht abstreiten: aller Anfang war schwer. Wie gelingt der Einstieg ins Lauftraining und wie bleibt man dran?

train | Wings for Life World Run 2017

14. Mai 2017 / in: train

Wir laufen zum Bäcker oder in die Stadt, treffen uns mit Freunden und spazieren durch den Park, der ein oder …

train | unterwegs fit

20. August 2016 / in: train

Die Woche über hat es sich hier in München so richtig schön eingeregnet. Ich bin erstaunlich schnell wieder in meinen …

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