Seit etwa 8 Jahren ist das Laufen eine meiner liebsten Trainingsformen. Doch ich kann nicht abstreiten: aller Anfang war schwer. Wie gelingt der Einstieg ins Lauftraining und wie bleibt man dran?
Kalt, kälter, Kryotherapie. Nur was für Hartgesottene, Masochisten oder tatsächlich eine ernstzunehmende Regenerationsmaßnahme? Ich habe die einen Blick auf die Physiologie und Biochemie hinter dieser Regenerationsmethode geworfen und war überrascht!
Hochleistungssport und Veganismus müssen sich nicht ausschließen. Tatsache ist, dass inzwischen sogar Berufssportler die pflanzenbasierte Ernährungsweise wählen. Doch funktioniert das und wenn ja, was gibt es zu beachten? – Ein völlig wertfreies Dossier zum Thema vegan und (Leistungs)Sport.
Wer im Bereich Krafttraining unterwegs ist, seine Ernährung eventuell sogar dementsprechend wählt, trifft früher oder später auf verzweigte Aminosäuren (branched …
