Skip to content

Was suchst Du?

  • Startseite
    • eat
    • train
    • care
    • INCI-Wiki
    • Rezepte
  • eat
  • train
  • care
  • INCI-Wiki
  • Rezepte
  • Personal Skincare-Coaching
  • about
  • Referenzen und Portfolio
Microneedling Behandlung Erfahrungsbericht

Das waren meine Erfahrungen mit Microneedling

9. Juli 20225. Juli 2022 / in: care

Wie sinnvoll ist Microneedlig? In diesem Beitrag alles zum Thema Microneedling: Funktionsweise, Ablauf und persönliche Erfahrungen.

care | INCI-Wiki (54): Tranexamsäure

29. Januar 202229. Januar 2022 / in: care, INCI-Wiki

Pigmentflecken, Hyperpigmentierungen, Altersflecken, Melasma – Verfärbungen der Haut mit Tranexamsäure behandeln: wirksam oder nur ein Hype?

train | Kryotherapie nach einem Workout

24. November 202124. November 2021 / in: train

Kalt, kälter, Kryotherapie. Nur was für Hartgesottene oder tatsächlich eine ernstzunehmende Regenerationsmaßnahme?

care | Sonnencremes für den Körper

1. August 2021 / in: care

Wenn in der warmen Jahreszeit immer weniger Kleindung getragen und immer mehr Haut gezeigt wird: höchste Zeit für einen zuverlässigen Sonnenschutz.

Weihnachtsgeschenke x care

24. November 202024. November 2020 in: Allgemein, care

Geschenkidee gesucht? Hier entlang für Hautpflegeprodukte, die immer gehen und eine Idee der besonderen Art.

1 Kommentar zu Weihnachtsgeschenke x care

Weihnachtsgeschenke x eat

24. November 202024. November 2020 / in: Allgemein, eat

Geschenkidee gesucht? Die besten Geschenke für Foodies!

Weihnachtsgeschenke x train

24. November 202024. November 2020 / in: Allgemein, train

Geschenkidee gesucht? Die besten Geschenke für Freizeitathlethen, Sportskanonen und alle, die es (wieder) werden wollen.

Interview: Ernährung, Hormone & der weibliche Zyklus (Teil 2)

9. November 202011. November 2020 / in: eat

Der Nährstoffbedarf unterliegt hormonellen Schwankungen: Wie sich das auf die Performance von Athletinnen auswirkt & was hinter zyklusorientierter Ernährung steckt.

Ist Bleaching schädlich für die Zähne?

10. Oktober 202010. Oktober 2020 / in: care

Zähne sind ein wichtiges Thema: Für die Gesundheit, das Wohlbefinden und nicht zuletzt ein schönes Lächeln. 7 Antworten auf die häufigsten Fragen zum Thema Zahn-Bleaching!

Moderne UV-Filter: Das sind die spannenden Kandidaten

24. September 202022. Oktober 2020 / in: care

Hautpflege & Anti-Aging funktioniert nicht sohne Sonnencreme! Umso wichtiger: ein wirksamer & verträglicher Sonnenschutz, am besten mit modernen UV-Filtern.

Skincare Lesson (11): Hautpflege mit Soforteffekt

31. August 202031. August 2020 / in: care, Skincare Lesson

Aufpolsternder Effekt, geglättete Falten, strahlender Teint: Viel beworben, doch können diese Claims auch langfristig halten was sie versprechen?

Hautpflege mit Niacinamid, Geek&Gogeous B-Bomb. Revolution Beauty 10% Niacinamide

care | Niacinamid in die Hautpflege integrieren

3. Juli 202013. Juli 2020 / in: care

Niacinamid gehört zu den vielseitigsten Inhaltsstoffen in der Hautpflege. Erfahre hier, wie man es am besten in die eigene Pflege integriert.

Training-Hormone-Zyklus

Interview: Training, Hormone & der weibliche Zyklus

17. Juni 202017. Juni 2020 / in: train

Sportler wissen es: Hormone beeinflussen die Performance und Leistungsfähigkeit. Bei weiblichen Athletinnen gibt es weitere relevante Komponenten.

Artikel zum thema Selbstbräuner: wie sie wirken, was es bei der Anwendung zu beachten gibt und Produktvorschläge

Skincare Lesson (10): Wie funktionieren Selbstbräuner?

26. Mai 202031. August 2020 / in: care

Selbstbräuner versprechen einen natürlichen und sonnengeküssten Teint ganz ohne Sonne. Mit diesen Hinweisen & Produkten könnte es klappen!

Beitrags-Navigation

Ältere Beiträge
Neuere Beiträge

Hallo, schön dass Du da bist!

Dr. Sarah Schunter, Biochmikerin, Autorin und Consultant, Blog eattraincare

Sarah, Biochemikerin (Dr. rer. nat.) aus München

Ich liebe (Natur)Wissenschaften und daher findet sich in den Themen dieses Blogs meist auch ein wissenschaftlicher Bezug oder Hintergrund.

Du wirst hier nie lesen, wie Du Dich ernähren sollst, was für ein Workout Du absolvieren musst oder welche Hautpflege für Dich am besten ist. Stattdessen gebe ich Dir die Mittel in die Hand, um selbst herauszufinden was für Dich funktioniert.

Verpasse keinen Beitrag

Deine Daten werden vertraulich behandelt und nicht an Dritte weitergegeben. Mehr dazu liest Du in den Datenschutzangaben.

Vielen Dank, dass Du den Newsletter abonniert hast. Um die Registrierung abzuschließen fehlt noch ein letzter Schritt. Prüfe dazu Deinen Posteingang oder Spam-Ordner, um das Abonnement zu bestätigen.

Suche

eattraincare

Sarah ▪️ eat | train | care
Here‘s the feeling you‘ve missed 🤍 Aktuell Here‘s the feeling you‘ve missed 🤍 Aktuell merke ich, wie meine Leistungsfähigkeit zurückkommt - das Gefühl: unbeschreiblich. Laut einem Umbrella Review von 23 Übersichts- und 102 Originalarbeiten variierte der Anteil von Long COVID in Studien mit Erwachsenen ohne Hospitalisierung zwischen 7,5 % und 41 % (Quelle RKI). Allein die untere Marke dieses Datenschnitts ist schon sehr hoch und auch im meinem Umfeld sind einige betroffen. Klar, dass ich mir auch so meine Gedanken gemacht habe, wie lange ich nach meiner Infektion brauchen würde, um wieder fit zu werden. Nachdem ich symptomfrei war habe ich ca. 4 Wochen keinen intensiven Sport oder Ausdauersport gemacht. Dann erst langsam wieder gesteigert und seit letzter Woche bin ich im gewohnten Umfang unterwegs - ohne Nachwehen🤩 Daher gibt es jetzt hier auch wieder mehr Sport 💪 Nachdem ich am Wochenende den Triathlon bei dem European Championships hier in München an der Strecke verfolgt habe, muss ich schon sagen, dass ich schwer on fire bin. Aber mit einem Triathlon dieses Jahr, könnte es fast schon etwas eng werden 😅
MICRONEEDLING . Auf dem Blog habe ich einen ausfü MICRONEEDLING . Auf dem Blog habe ich einen ausführlichen Bericht zu meiner Microneedling-Kur veröffentlicht. Darin beantworte ich unter anderem alles zum Ablauf, dazu was Microneedling kann, welche Wirkungen es bei mir hatte sowie eine der häufigsten Fragen „tat es weh?“ 🥴😅 Mein persönliches Fazit zum Microneedling möchte ich aber auch direkt hier teilen: Bereits nach der ersten Behandlung zeigt sich eine Art Soforteffekt. Die Haut kann zwar direkt nach der Behandlung etwas gerötet sein, aber das klingt schnell ab. Was dann bleibt ist eine pralle, rosige und glowy Haut. Doch für mich war nicht der Soforteffekt das Spannende, sondern was sich langfristig auf meiner Haut zeigt bzw. ob sich überhaupt etwas zeigt. Nachdem ich im Februar 2022 meine letzte Behandlung hatte, habe ich meiner Haut noch ca. 3-4 Monate geben wollen, bevor ich ein Fazit fälle. Lange Zeit schien es so, dass das Needling meiner Haut zwar ganz gutgetan hat, aber einen großen Effekt konnte ich eigentlich nicht feststellen. Doch dann gingen insgesamt 3 Monate ins Land (ca. 6 Monate nach meiner ersten Behandlung) und ich habe das erste Mal deutlich gemerkt, dass sich etwas getan hat. Meine Haut ist insgesamt sehr viel „ruhiger“ und zeigt weniger Rötungen. Doch der eindrücklichste Effekt ist eine prallere und tatsächlich auch glattere Haut. Vorweg: ja, wirkliche Falten hatte ich nie, wenn dann vermutlich eher Fältchen. Vor allem auf der Stirn hatte ich (für mein Empfinden) immer deutlich sichtbare Querfältchen, die jetzt schwächer erscheinen. Auch meine Nasolabial-Fältchen sind nicht mehr so ausgeprägt wie früher. . Eure Fragen gern hier unter den Post setzen oder auf www.eattraincare.de vorbeischauen ❤ #eattraincare
AFTER SUN 5 Tipps für die Hautpflege nach der Son AFTER SUN 5 Tipps für die Hautpflege nach der Sonne Haut reinigen: Befreie die Haut vor der Verwendung einer After Sun Pflege von Schweiß, Sonnencreme, Meersalz, Sand etc.. Leichte Pflege: Auch wenn es naheliegend scheint, die Verwendung von Sprays oder Thermalwasser ist nicht sinnvoll. Diese Produkte sind zwar wasserbasiert, doch die Feuchtigkeit verdunstet auf der Haut und hydriert sie nicht ausreichend. Oftmals ist sogar das Gegenteil der Fall. Daher lieber zu leichten Emulsionen, Cremes oder Gele greifen, die hautphysiologisch formuliert sind. Durch den hohen Wasseranteil wirken sie kühlend, stellen neben Wasser aber auch pflegende Bestandteile bereit. Beruhigende Pflege: ein Sonnenbrand ist nichts anderes als eine Entzündung der Haut. Daher macht es Sinn, Produkte mit entzündungshemmenden Inhaltsstoffen wählen. Reizungen vermeiden: kühlende Produkte enthalten meist hohe Alkoholanteile oder ätherische Öle wie Campher oder Menthol. Dieser Effekt erscheint zwar kurzfristig wohltuend, kann die Haut aber reizen. Übrigens: der kühlende Effekt von Alkohol beruht auf dem Verdunstungseffekt (Verdunstungskälte), der von Campher und Menthol hingegen auf einer Reizung unserer Kältesensoren #nerdcontent Genau hinschauen: After Sun Produkte sind oft kleine Mogelpackungen oder irreführend benannt. Denn nur die wenigsten als After Sun ausgelobten Produkte sind auch wirklich auf die Bedürfnisse der Haut abgestimmt. Oftmals eignen sich konventionelle Cremes und Produkte viel besser, wenn sie reizarm und mild formuliert sind. Ein paar Beispiele habe ich auf den folgenden Slides zusammengestellt ➡️ SWIPE
7 Inhaltsstoffe bei empfindlicher und gereizter Ha 7 Inhaltsstoffe bei empfindlicher und gereizter Haut
.
Empfindliche Haut, sensible Haut, sensitive Haut, hypersensitive Haut oder auch Problemhaut – der gemeinte Hautzustand hat verschiedene Namen. Eine feststehende Definition gibt es nicht, doch Betroffene wissen genau, was gemeint ist. Denn es ist meist das subjektive Empfinden, das auf den empfindlichen Hauttyp schließen lässt. . Typische Anzeichen einer empfindlichen Haut: * Leicht zu störende Hautbarriere * Erhöhter transepidermaler Wasserverlust * Trockene und feuchtigkeitsarme Haut * Verstärkte Reaktion auf irritierende Stoffe * Erhöhte Reaktion des Immunsystems * Rötungen, Juckreiz, Brennen, Quaddeln, Papeln, trockene Haut und Schuppung nach dem Auftragen von Pflegeprodukten * Auftreten von Akne nach Verwendung bestimmter Pflegeprodukte * Schnelle Entwicklung von Sonnenbrand bereits nach kurzem Sonnenkontakt oder auch das Auftreten einer Sonnenallergie   
Wichtig bei empfindlicher Haut: sanfte Reinigung, keine oder nur sehr milde Peelings, hautberuhigende Pflege und natürlich ein ausreichender Sonnenschutz. Folgende Inhaltsstoffe können sich positiv auf das Hautbild auswirken ➡️ SWIPE
.
Dieser Post ist Teil einer Serie, folgende Posts findest Du auch im Feed:
7 Inhaltsstoffe bei Rosacea
7 Inhaltsstoffe bei reifer Haut
7 Inhaltsstoffe bei Rötungen
7 Inhaltsstoffe bei trockener Haut 7 Inhaltsstoffe bei fettiger Haut #eattraincare
Wäre dann jetzt auch mal durch mit dem Mist… 😑😅
Picture perfect summer day at Lago di Garda: no ma Picture perfect summer day at Lago di Garda: no make up and sunscreen (physical, chemical and textile)   #eattraincare
follow me on instagram

Kategorien

Archiv

  • Startseite
  • Datenschutz
  • Transparenz
  • Impressum
  • Personal Skincare-Coaching
  • about
Copyright 2022. eattraincare

Jouy Theme by MunichParis Studio.