care | INCI-Wiki (21): Retinol

Retinol ist einer der wenigen Stoffe, der Wirksamkeit gegenüber Fältchen zeigen kann. Aus diesem Grund gilt Retinol noch immer als Goldstandard in der Dermatokosmetik. Wird Retinol in ausreichender Konzentration und Regelmäßigkeit genutzt, so kann es die Zeichen vorzeitiger Hautalterung mildern und darüber hinaus weitere positive Effekte für die Haut entfalten. Doch Retinol ist kein Selbstläufer – es gibt ein paar Aspekte zu beachten, dann gelingt die Hautpflege mit Retinol recht unkompliziert.

[Beitrag erstmals erschienen am 26.10.2016, aktualisiert am 12.03.2023]

Retinol gehört zur Gruppe der Vitamin-A-Derivate. Diese umfasst eine Reihe natürlicher und synthetischer Verbindungen, die sich in ihrer Struktur ähneln, jedoch mitunter verschiedene biologische Wirksamkeiten besitzen. In der Dermatologie gelten die Vertreter der Vitamin-A-Gruppe und deren Derivate als Mittel der Wahl zur Prophylaxe und Therapie photogeschädigter Haut. Außerdem gehören Vitamin-A-Abkömmlinge in der Dermatologie zu den am längsten eingesetzten und am besten untersuchten Anti-Aging Wirkstoffen, deren Wirksamkeit wissenschaftlich außerordentlich gut und zahlreich dokumentiert ist.

Häufig wird Retinol mit Vitamin A gleichgesetzt. Aber wenn von Retinol die Rede ist, ist ein bestimmter Vertreter der Vitamin-A-Stoffgruppe gemeint: Vitamin A₁.

Kategorie

Anti-Aging Wirkstoff

Chemische Bezeichnung

(2E,4E,6E,8E)-3,7-Dimethyl- 9-(2,6,6-trimethylcyclohex-1-enyl)nona-2,4,6,8-tetraen-1-ol

Retinol: INCI und alternative Namen

Retinol (INCI), Vitamin A₁, Axerophtol, All-trans-Retinol

Wie wirkt Retinol?

• reduziert Zeichen der UV-induzierten Hautalterung wie Falten, Pigmentstörungen und Elastizitätsverlust [1]
• reduziert das Austrocknen der Haut und schützt sie vor Infektionen
• regt die Zellproliferation an und fördert das Ablösen abgestorbener Hautzellen
• Reorganisation von geschädigten Elastinfasern, sowie von Kollagen Typ-I und Typ-III [2, 3, 4]
• reduziert die Bildung hautabbauender Enzyme (Matrix-Metalloproteinase-1) [4]
• regt die Bildung von Kollagen an [4]
• vermindert kleine Fältchen und führt zu einem erhöhten Kollagenaufbau (0,4 % Retinol, 3x wöchentlich topisch aufgetragen [5])
• mildert das Erscheinungsbild von (Akne-)Narben
• lange war der genaue Wirkmechanismus von Retinol nicht vollständig geklärt und verstanden. Eine Studie zeigte, dass Retinol die Homeöstase der Haut verbessert (das Gleichgewicht bestimmter Proteine und Stoffe), was auf die Stimulation der Hautzellen durch bestimmte Signalwege zurückgeführt wird [6].

Retinol: Welche Konzentration?

Die Einsatzkonzentration von Retinol in dermatokosmetischen Zubereitungen rangiert im Bereich von 0,01-1 %.

Anfänger:innen beginnen mit niedrigen Retinolkonzentrationen und steigern diese langsam, um das potenzielle Irritationspotential (u. a. Rötung und Schuppung der Haut) von Retinol abzumildern. So bietet es sich zu Beginn an, Retinol an einem festen Tag der Woche abends zu nutzen. Wenn die Haut dies für ca. 4-5 Wochen gut toleriert, kann die Anwendung individuell gesteigert werden.

Die Verwendung von Retinol setzt die tägliche Verwendung eines Sonnenschutzes voraus (mind. SPF 30), denn unter einer Retinolbehandlung kann die Haut empfindlicher gegenüber UV-Strahlung werden.

Formulierung: Wie wird Retinol in der Kosmetik eingesetzt?

Retinol ist ein gelblicher Feststoff, der praktisch unlöslich in Wasser ist. Vielen dürfte geläufig sein, dass Vitamin A zu den fettlöslichen Vitaminen zählt. Somit ist auch Retinol fettlöslich und sollte in Cremes, Seren oder anderen Treatments entsprechend auf Fett-/Silikonbasis formuliert sein. Unter UV-Strahlung und durch Sauerstoffzufuhr zersetzt sich Retinol sehr schnell. Deshalb liegt es auf der Hand, weshalb eine Anwendung von Retinol häufig mit der Empfehlung einer abendlichen Nutzung verknüpft ist. Doch prinzipiell kann Retinol auch tagsüber genutzt werden – solange ein Sonnenschutz getragen wird.

Produkte mit Retinol

Retinol und Retinal findet sich vor allem in Seren, Treatments und Cremes:

• Geek&Gorgeous // A-Game 5 (mit 0,05 % Retinal)*
• Geek&Gorgeous // A-Game 10 (mit 0,1 % Retinal)*
• Paula’s Choice // Clinical 1 % Retinol Treatment*
• Paula’s Choice // Intensive Repair Cream (mit 0,2 % Retinol)*
• Paula’s Choice // Barrier Repair Moisturizer (mit 0,01 % Retinol)*
• Meisani // Blue Elixir Retinol Serum (mit 0,1 % Retinol)

Wie Du Retinol in Deine Hautpflege integrierst und welche Produkte sich dafür eignen erfährst Du in folgendem Beitrag: So integrierst Du Retinol in Deine Pflegeroutine.

Funfact: Wie lange sollte Retinol verwendet werden?

“Also ich habe diese Retinolcreme jetzt schon 2 Wochen verwendet, aber werde sie nicht nachkaufen. Irgendwie habe ich keine Veränderung feststellen können…” Doch Geduld:

Ganz allgemein lässt sich über die Wirksamkeit eines Produktes erst nach Durchlaufen von mindestens 1-2 Hautzyklen wirklich abschließend etwas sagen. Das heißt, bevor nicht 8-12 Wochen vergangen sind, lässt sich nur selten über Erfolg oder Misserfolg eines Treatments sprechen.

Da die positiven Wirkungen des Retinols hautsächlich auf einer Neubildung von Kollagen in der Haut beruhen, heißt es geduldig sein. Die Bildung von Kollagen kann durchaus 6-12 Monate in Anspruch nehmen. Retinolprodukte sollten deshalb regelmäßig und konsequent verwendet werden [7]. An der Stelle sei zudem erwähnt: selbst niedrige Retinolkonzentrationen können langfristig angewendet gute Effekte erzielen – es müssen also nicht immer hoch konzentrierte Retinoltreatments genutzt werden.

Dream Team: Womit kombiniert man Retinol?

Vitamin E oder auch Feuchtigkeitsfaktoren wie Hyaluronsäure oder natürliche Feuchthaltemittel (NMF) ergänzen die Verwendung von retinolhaltigen Hautpflegeprodukten und können bei photogeschädigter Haut (UV-Strahlung) gute Ergebnisse erzielen. Aber auch hier gilt wie mit allen Dermatokosmetika: keines kann für sich allein genommen Wunder verbringen. Hautpflege ist immer ein multifaktorielles Geschehen, das sich aus vielen verschiedenen Komponenten aufbaut.

Good to know: Wirksamkeit von Retinolderivaten

Über die Nahrung nehmen wir Vitamin-A-Derivate auf, die meist als sogenannte Retinylester vorliegen. Diese werden im Körper verstoffwechselt und es entstehen die verschiedenen wirksamen Formen von Vitamin A: Retinol, Retinal, Retinylester und Retinsäure.

Retinsäure wird lediglich im Rahmen dermatologischer und medizinischer Behandlungen und Arzneimittel angewendet, denn Retinsäure ist unter den Retinolderivaten die wirksamste Form, ruft gleichzeitig aber auch am häufigsten Hautirritationen hervor.

In vielen freiverkäuflichen Vitamin-A-Produkten werden daher häufig die gut verträglichen Derivate Retinyl Palmitate oder Retinyl Acetate verwendet. Leider haben diese eine sehr schwache Wirkung, sodass man hierbei nicht wirklich auf einen Anti-Aging Effekt hoffen kann. Grund dafür sind übrigens nicht nur die chronisch niedrigen Einsatzkonzentrationen, sondern auch die Tatsache, dass diese Vitamin-A-Derivate in der Haut erst zu entsprechenden Wirkformen umgebaut werden müssen.

Die kosmetische Lücke zwischen der wirksamen, jedoch stark irritierenden Retinsäure und den schwach wirksamen, aber verträglichen Vertretern Retinyl Palmitate oder Retinyl Acetate bilden Retinal und Retinol.

Literaturangaben

[1] Levin et al., How Much Do We Really Know About Our Favorite Cosmeceutical Ingredients? J Clin Aesthet Dermatol. 2010 Feb; 3(2): 22–41.

[2] Bhawan J., Short- and long-term histologic effect of topical tretinoin on photodamaged skin. Int J Dermatol. 1998; 37:286-292

[3] Goldfarb et al.; Topical Tretinoin therapy: its use in photoaged skin. J Am Acad Dermatol. 1989; 21:654-650

[4] Varani et al.; Vitamin A antagonizes decreased cell growth and elevated collagen-degrading matrix metalloproteinasesand stimulates collagen accumulation in naturally aged skin. J Invest Dermatol. 2000; 114:480-486.

[5] Kafi et al., Improvement of naturally aged skin with vitamin A (Retinol); Arch. Dermatol 2007; 143:606-312.

[6] Shao et al., Molecular basis of retinol anti-ageing properties in naturally aged human skin in vivo. Int J Dermatol Sci. 2016 Jun 4. doi: 10.1111/ics.12348.

[7] Hubbard et al., Reversal of skin aging with topical retinoids. Plast reconstr Surg. 2014 Apr; 133(4):481e-90e.

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