Besonders häufig hört man es im Zusammenhang mit Make-up oder silikonhaltigen Pflegemitteln: „Nein, das verwende ich nicht, meine Haut soll atmen.“ Doch was steckt eigentlich hinter diesem Statement?
Seit etwa 8 Jahren ist das Laufen eine meiner liebsten Trainingsformen. Doch ich kann nicht abstreiten: aller Anfang war schwer. Wie gelingt der Einstieg ins Lauftraining und wie bleibt man dran?